Las ventajas del uso de zapatillas minimalistas

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Las ventajas del uso de zapatillas minimalistas

Uno de los consejos que podemos recibir de alguno clínica de podología deportiva en Marbella para que no seamos unos gigantes con pies de barro es correr con zapatillas minimalistas. Esta forma de correr nos proporciona una serie de ventajas que vamos a notar tanto cuando practicamos deporte como en nuestra vida diaria. En este artículo vamos a ver cómo introducirnos y qué es lo que vamos a conseguir.

Al correr con zapatillas minimalistas vamos a conseguir trabajar tanto los tobillos como la musculatura de los pies, dos de las lesiones más tratadas en muchas clínicas de podología deportiva en Marbella y que afectan a un gran número de usuarios de a pie y de deportistas.

Si no queremos ser como gigantes con pies de barro, hemos de trabajar uno de los grandes desconocidos de nuestros pies, sus músculos. Este desconocimiento hace que no los ejercitemos, lo que resulta en atrofia y, por tanto, son muchos los riesgos de lesión. Al correr con zapatillas minimalistas hacemos que nuestros pies estén casi en contacto directo con el suelo, lo que provoca que los músculos trabajen. Es como si fuéramos al gimnasio para trabajar los bíceps o los pectorales. Ganar fuerza significa disminuir el riesgo de lesión.

Con los tobillos pasa algo parecido. Nadie está libre de una torcedura y no son pocas las ocasiones en las que ese accidente acaba significando un esguince que incluso puede obligarnos a estar unas semanas con muletas y sin salir de casa. Con las zapatillas minimalistas cambiamos la pisada y los fortalecemos. Unos tobillos fuertes son menos propensos a lesiones.

Por eso, desde la Consulta De Podología Pedro Villarejo Soria te recomendamos las zapatillas minimalistas, o five fingers como una manera de garantizar que vamos a tener menos lesiones y podremos seguir con nuestra actividad, tanto en lo deportivo como en el día a día.

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